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木村恭子のブログ

アロマライフ

最近 私はアロマライフを楽しんでいます。

3大アロマの基本オイルは

①ペーパーミント→頭痛・眠気にとてもいいです。私は耳のふちの上あたりかこめかみに塗ります。そうすると頭がすっきりしてひんやり。快適です。くれぐれも目の周辺はNGですよ。
②ラベンダー→リラックスしたいとき。眠れないときには最高のオイルです。
③レモン→私は風邪の引き初めに水の中にレモンオイルを2滴ほど入れて飲みます。またレモンは科学物質を中和する役目があるのでボールの水の中にレモンオイルを入れて野菜を洗うといいみたいです。

またお部屋にディヒューズを使ってアロマオイルを数滴たらしてその日の気持ちに合わせてアロマオイルの効用を楽しんでいます。

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